Uma das minhas metas para o ano de 2015 é emagrecer, nunca tive isso como meta até porque me sentia super bem com o meu corpo mesmo as pessoas me dizendo o contrário, ou tentando me dizer como eu deveria me sentir.
Acontece que nos últimos meses algumas coisas mudaram, sei lá a forma como eu me vejo, não me acho feia muito menos acho que ser gordo seja um problema, só quero mudar um pouco a minha vida na verdade os meus hábitos que estão muito estranhos, tipo eu me recuso a subir escadas " As gurias da faculdade que o digam vivem pegando no meu pé para parar de usar o elevador da faculdade que vive travando mas que mesmo assim eu continuo pegando ou até mesmo parar de comer besteiras o tempo todo."
Então quando virou o ano eu decidi começar, mas com toda a agonia dos primeiros dias do ano não rolou dieta assim logo de cara só fui começar mesmo no dia 06 de janeiro e depois de uma longa reflexão se era isso mesmo que eu queria.
Para falar a verdade eu ainda tenho muitas dúvidas sobre se é isso mesmo que eu quero, se quero realmente mudar o meu discurso de bem comigo mesma agora a essa altura do campeonato, bom não estaria mudando nenhum discurso uma vez que realmente me sinto bem comigo e acho que eu e o meu corpo estamos em sintonia (ou pelo menos é o que acho).
Bom não vou passar a dieta que estou fazendo aqui porque acho que isso não é o meu dever, e sim de um nutricionista, endócrino e tal.
Como eu tinha ido ao ginecologista no fim do ano passado e não tinha conseguido vaga para o endocrinologista ela me pediu para apenas diminuir a quantidade de comida, comer de três em três horas, beber no mínimo dois litros de água e fazer no mínimo vinte minutos de exercícios, que poderia ser caminhada mesmo.
Então como toda teimosa que sou decidi procurar algumas coisas na internet, comecei a tomar um shake da Redubio( substituo duas refeições uma principal e um lanche) , além de ter tirado gordura da minha refeição, refrigerante ( tomo um coca cola zero só um pouco quando sinto vontade, uma vez que eu sou viciada em refrigerante e tirar assim de vez seria um pouco complicado), doces e várias outras coisas.
Minhas alimentações são basicamente carne vermelha (sem nenhuma gordura, frango e peixes sempre grelhados e muita verduras e legumes, acho que nunca comi tanta salada na minha vida, ovos cozidos no máximo dois por dia.
Tomo também iogurte ligth, e claro não pode faltar uma colher de feijão.
Sem contar meninas no super apoio que estou tendo de um grupo de meninas no whatsapp chamado "Projeto vida Saudável", é um grupo de gurias que assim como eu também querem emagrecer e ver pessoas com o mesmo objetivo que eu me dá ainda mais força.
E agora a parte que mais me deixou feliz, no primeiro mês já se foram 4kg, pode parecer pouco mas acreditem para uma pessoa como eu cada grama que perco é uma vitória imensa.
E você tem alguma fazendo alguma dieta? me contem como está sendo o processo.